Стретчинг

Стретчинг
BYN
250 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ

Нет лучшего способа растянуть мышцы тела, чем стретчинг. Это особый подвид аэробных нагрузок, направленный на повышение гибкости и растяжки. Элементы стретчинга присутствуют во множестве танцевальных направлений. Упражнения на растяжку — обязательная часть большинства фитнес-комплексов, особенно их завершающей части (заминка).

Почему же стоит обратить внимание на стретчинг:

  • Заняться стретчингом не поздно никогда. Главное — систематичность тренировок;
  • Яркая особенность стретчинга — мышцы растягиваются, но не растут вширь. Вы получаете элегантную стройность и красивый рельеф тела;
  • Растяжка усилит кровоток в мышцах, укрепит суставы, улучшит эластичность мышц и связок;
  • Стретчинг способен снимать психосоматические болевые ощущения (от стресса, психологического напряжения);
  • Занятия на растяжку — это замедление процесса старения, естественное омоложение тела, ускорение метаболизма и неагрессивная потеря веса;
  • Стретчинг — находка для ног. Стройности можно добиться, не прибегая к дополнительным силовым упражнениям;
  • При упражнениях на растяжку нагрузка коснется даже тех мышц, которые при обычных занятиях спортом часто не задействуются;
  • Положительное влияние стретчинга на состояние спины вызвано растяжкой мышц ягодиц и бедер. Как результат — сильная спина, отсутствие болей и завидная осанка.

    Стретчинг хорош и действенен только при грамотном применении на практике. Потому лучше всего заниматься со специалистом, который в нужный момент сможет исправить ошибки в выполнении элементов. Это также поможет избежать травм.

Имя

Фамилия

Телефон

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.