6 секретов сильного публичного выступления

19.02.2021

Грамотно построенное выступление способно зажечь аудиторию. Важно правильно подготовиться, и помочь в этом могут несколько лайфхаков.

Преодоление страха сцены

Важно понять, что волнуются за 10-15 минут перед выступлением все. Вас этот удел настигнет обязательно. Смиритесь и подготовьте свое тело заранее:

• выспитесь — отложите все остальное;
• за 2-3 часа до выхода на сцену пообедайте;
• за час — выпейте пару стаканов воды без газа. Это не даст вам покраснеть даже в случае сильного смущения;
• используйте дыхательные упражнения — по десять раз глубоких вдохов и выдохов;
• сбросьте напряжение мышц через четки или спиннер. Если вы экстраверт, выговоритесь минут за 15 до выхода. Например, позвоните лучшему другу и расскажите ему, как сильно вы волнуетесь.

Страх уменьшится с опытом. После десяти часов, проведенных на сцене, вы заметите это сами. Поэтому важно использовать любую возможность побыть на публике. Пусть даже это будет обычный стрим в Instagram.

Изучите ошибки конкурентов

Станьте более интересным спикером, чем ваши соперники. Учитесь на их ошибках и старайтесь их не повторять. Для этого обратите внимание на некоторые нюансы:

• никогда не шутите, если вы в этом не специалист;
• не тратьте ночь перед выступлением на подготовку;
• разговаривайте со зрителями, а не сами с собой. Поворачивайтесь спиной к презентации почаще и смотрите на реакцию зала;
• не заставляйте присутствующих слушать ваш рассказ о своих наградах более 10 минут;
• всегда определяйте для себя, какую именно цель нужно достигнуть в конце выступления.

После успешной речи к вам могут подойти ради автографа или селфи, а могут и купить ваши книги. Эти цели различны. Поэтому и само выступление различается в обоих случаях. Наличие конкретной цели напрямую влияет на основную мысль ваших слов.

Основная идея

Главная мысль всей речи должна быть одна и только одна. Это правило очень важно. И вытекать она должна из определенной именно вами цели.

Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на два столбика. Слева напишите все, что приходит в голову интересного — яркие детали, необычные факты. Справа укажите то, ради чего затевается все выступление, без чего оно теряет смысл. Это простое упражнение станет отличным конспектом для написания речи.

Используйте сторителлинг

Интересные истории — то, что врезается в память слушателей не на один день. Они создают яркий образ, который иллюстрирует вашу главную идею и заставляют ее запоминать.

Существует два варианта сторителлинга:

1. мотивирующий состоит из тезиса, рассказа, повторения тезиса и призыва к действию;
2. классический — это обычный рассказ с моралью-тезисом в конце.

Героем истории можете быть вы. Но и опыт любого другого человека может быть интересным и показательным. Людям интересны люди.

Сохраните огонь в глазах зрителей

Чтобы все ваши выступления были такими же успешными, как и первые, придется поработать:

• попробуйте сделать из своей личности бренд. Тогда люди будут приходить послушать, какие бы темы вы ни затрагивали;
• следите за своим здоровьем и внешним видом;
• повышайте свой кругозор чтением профессиональной литературы и непрерывно обучайтесь;
• развивайте умение общаться с аудиторией. Подключайте ее к диалогу, задавайте вопросы.

Эти нюансы — для тех, кто хочет выступать регулярно. Но главное, что необходимо с самого начала — просто будьте собой. Раскрепощенность на сцене достигается чувством собственного достоинства. Закрывайте все свои базовые потребности. Возможно, вы долго не позволяли себе купить новые часы или галстук. Разрешив себе такое приобретение, вы почувствуете себя намного увереннее.