"> Курсы тайм-менеджмента | Европейская Академия Искусств в Минске Курсы тайм-менеджмента | Европейская Академия Искусств в Минске

Курсы тайм-менеджмента

Курсы тайм-менеджмента
365 BYN
310 BYN
ЗАПИСАТЬСЯ

Стоимость курса 310 BYN. (365 BYN)

Длительность: 21 ак.ч. (8 занятий)

записаться

Навык управления временем в современном мире – это базовый навык для любого управленца и бизнесмена.


На кого рассчитаны курсы тайм-менеджмента 

Курс будет интересен и важен для всех, кто ценит время и хочет управлять им, для тех, кто стремится успевать больше и планирует стать успешным.

Участниками могут быть родители, руководители, специалисты любых профессий и творческие люди.


Чему вы научитесь?

Участники смогут увидеть свои ошибки в обращении со временем и одновременно найти новые прекрасные инструменты для своей эффективности.

В курс включены:

  • классические и современные методы управления своим временем;
  • способы эффективного планирования дня, месяца, года;
  • способы организации работы сотрудников или детей;
  • практические упражнения.

После прохождения курса у большинства изменится отношение к себе и к своему рабочему и свободному времени. Также откроется тайна, как одновременно делать много дел и жить несколько жизней.


Как проходят наши занятия?

Небольшие группы до 7 человек или мини-группы для 2 человек позволяют не только каждому слушателю высказаться по теме, задать свой вопрос, тем самым активно участвуя в занятии, но и дает возможность преподавателю следить за успеваемостью каждого учащегося.

В ходе занятий преподаватель анализирует типичные ошибки каждого студента, поощряет самостоятельную работу над ошибками и самоанализ.

Программа курса тайм-менеджмента в Минске

Продолжительность курса — 21 ак.ч.

Занятие 1. Вводная часть. 

  • Знакомство с учащимися.
  • Заполнение документов.
  • Знакомство с программой курса.

Почему не получается быть эффективным и что с этим делать.

  • Как распознать и работать с навязанными задачами и целями, как говорить «НЕТ».
  • Какие ловушки подстраивает нам мозг.
  • Что делать если мы сами мешаем себе: самосаботаж.
  • Откуда берется лень и прокрастинация, и как с ними бороться.

Занятие 2. Основа успешной работы – ресурсное состояние, как его достичь.

  • Что такое ресурсное состояние и каковы его составляющие.
  • Как достичь ресурсного состояния.
  • Как поддерживать себя в ресурсном состоянии долгосрочно.

Как найти время на все: работа с целями и задачами.

  • Главные вопросы: Зачем? Почему? Как?
  • Постановка целей по жизненным сферам, «Колесо жизни».
  • Ранжирование задач по приоритетам: метод «АВС», матрица Эйзенхауэра.
  • Принципы работы: концентрация, осознанность, правило Парето, присутствие в настоящем моменте.

Занятие 3. Как планировать свое время.

  • Утренний и вечерний распорядок.
  • Организация рабочего времени.
  • Совмещение личного и рабочего времени.
  • Планирование в разрезе дня, недели, месяца, года.
  • Ситуационное планирование.

Занятие 4. Инструменты тайм-менеджмента.

  • Принцип 10/90.
  • Принцип «Гальки».
  • Метод «Помидора».
  • Метод «Швейцарского сыра».
  • Работа с «жесткими» и «гибкими задачами».
  • Работа со длительными, сложными и рутинными задачами: техника «Слоны и лягушки».
  • Метод «Альпы».

Занятие 5. Похитители времени.

  • Трата времени как образ жизни, имитация бурной деятельности.
  • Основные похитители времени и причины отвлечений.
  • Как минимизировать потери времени.
  • Последствия отсутствия личных границ и как их выстраивать.

Занятие 6. Где планировать свое время.

  • Online: календари и планировщики.
  • Приложения для телефона (iOS/Android).
  • Offline: ежедневники и планеры.
  • Ответы на вопросы. Консультации.
Подробнее